18 апреля 2023, 08:32
При сдаче нормативов ГТО прыжок в длину выполняется в специальном месте, предназначенном для этого. Он осуществляется при помощи отталкивания двумя ногами от поверхности. Эта поверхность должна хорошо сцепляться с его обувью. Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна. Получить, подробную инструкцию по выполнению упражнения, можно здесь: https://gtonorm.ru/pryzhki-v-dlinu-s-mesta.html
| Ступень (возраст) | Девочки | мальчики | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 ступень — для 6-8 лет | 105 | 115 | 135 | 110 | 120 | 140 |
| 2 ступень — для 9-10 лет | 120 | 130 | 150 | 130 | 140 | 160 |
| 3 ступень — для 11-12 лет | 135 | 145 | 165 | 150 | 160 | 180 |
| 4 ступень — для 13-15 лет | 150 | 160 | 180 | 170 | 190 | 215 |
| 5 ступень — для 16-17 лет | 160 | 170 | 185 | 195 | 210 | 230 |
| Ступень (возраст) | женщины | Мужчины | ||||
| 6 ступень — для 18-24 лет | 170 | 180 | 195 | 210 | 225 | 240 |
| 6 ступень — для 25-29 лет | 165 | 175 | 190 | 205 | 220 | 235 |
| 7 ступень — для 30-34 лет | 140 | 150 | 170 | 200 | 210 | 230 |
| 7 ступень — для 35-39 лет | 130 | 140 | 165 | 195 | 205 | 225 |
Фотографии
